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Avoir une ou plusieurs côtes fêlées est un problème relativement courant, mais il doit pourtant être pris en charge rapidement afin de soulager la douleur et de soigner efficacement ce traumatisme. Il s’agit d’une blessure dont la cause est généralement un choc, un accident, et qui peut entraîner d’intenses douleurs, et dégrader considérablement la capacité de mouvement. À ne pas prendre à la légère.
Il existe différentes méthodes pour soigner et soulager rapidement des côtes fêlées, et nous allons voir, dans cet article, quelles sont ces différentes manières pour prendre en charge efficacement ce type de blessure. Bien sûr, nos conseils ne peuvent, en aucun cas, remplacer l’avis d’un professionnel de santé, et, il ne s’agit ici, que de vous donner une information d’accompagnement à la guérison.
Côtes fêlées : comment les soigner et les soulager rapidement ?
En premier lieu, pour commencer à soulager, et à soigner des côtes fêlées, vous pouvez essayer de mettre en œuvre ces quelques conseils, qui devraient rapidement contribuer à atténuer la douleur, et à favoriser la guérison :
- Appliquer de la glace sur la zone douloureuse, répéter cette action toutes les heures, pendant une quinzaine de minutes, afin de soulager l’inflammation
- Du repos, du repos, et encore du repos, n’essayez pas d’avoir une activité normale, car cela ne ferait qu’aggraver votre blessure
- La prise de médicaments anti-inflammatoire (AINS) peut vous aider, dans un premier temps, à vous soulager et à diminuer l’inflammation. Ceci dans le respect d’un processus médical, après avoir consulté un professionnel de santé
- Pratiquer un exercice de respiration profonde, sans forcer pourtant, peut faciliter la détente, et atténuer la douleur
Avec l’aide de ces quelques recommandations, vous pourrez ressentir un apaisement et ainsi commencer le processus de guérison sous les meilleurs hospices. Si vous souhaitez aller plus loin sur le sujet, n’hésitez pas à découvrir cet autre article.
Comment réagir en cas de côtes fêlées ?
Les côtes peuvent être fêlées pour différentes raisons, et il est souvent important de comprendre comment est survenue cette blessure. Parfois la cause est évidente, mais ce n’est pas toujours le cas. Voici quelques facteurs qui peuvent occasionner ce genre de traumatisme :
- Choc ou accident, bien sûr, c’est le cas le plus courant
- Une toux persistante peut parfois être à l’origine de côtes fêlées
- Si vous souffrez d’ostéoporose, c’est généralement un facteur qui peut vous fragiliser au niveau des côtes
- Une pratique intense, répétitive, et non habituelle, peut entraîner des microtraumatismes, et se terminer par une côte fêlée
Et donc, afin d’éviter de compliquer une situation douloureuse due à un cas de côtes fêlées, il est souvent préférable d’aller voir un médecin, particulièrement si vos symptômes correspondent à ceux-ci :
- La douleur est intense, et malgré quelques jours de repos, cette douleur persiste ou s’intensifie
- Vous ressentez une grande difficulté à respirer, ou bien votre respiration provoque un sifflement
- Vous avez de la fièvre, cela indique généralement qu’il y a une infection
- La région douloureuse montre un gonflement, ou une déformation
N’hésitez surtout pas à consulter votre médecin traitant, car lui seul saura mettre en place le traitement le mieux adapté pour vous soulager et vous guérir rapidement.
