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Lorsque la retraite approche, un senior cherche une activité pour occuper son temps libre. Il ne faut pas oublier que la pratique d’une activité sportive est essentielle pour garder la forme, quel que soit notre âge. Le but n’est pas de devenir un professionnel de la course, de la natation ou tout autre sport.
Quelques exercices au quotidien suffisent pour être en bonne santé. Les activités physiques sont importantes pour les articulations et le cœur, visitez ce site pour en savoir plus concernant les activités ludiques pour seniors.
Vous devez rester actif et garder la forme tant sur le plan physique que moral, il est crucial d’occuper tout le temps libre que vous avez. Les personnes âgées ne sont pas épargnées, il existe de nombreuses activités pour seniors à Caen.
Les activités manuelles
Il s’agit des activités qui permettent de faire appel à la coordination des gestes et de la vue. Les activités manuelles nécessitent une certaine concentration pour le développement des capacités cognitives. L’esprit de créativité est également amélioré.
En pratiquant ce type d’activités, vous bénéficiez des effets thérapeutiques qui en découlent. Il faut se concentrer sur un but pour oublier les problèmes de la vie en général.
Parmi les activités manuelles pour seniors, il y a la :
- Peinture ;
- Poterie ;
- Couture ;
- Cuisine.
Les activités cérébrales
La pratique de ces activités permet d’améliorer le côté logique et les connaissances. Ces dernières permettent avant tout de travailler la mémoire et de ne pas la laisser longtemps au repos. Il est conseillé de lire, de jouer à des jeux de société, de résoudre des énigmes ou d’écrire. Les fonctions cognitives sont mieux stimulées avec les activités cérébrales.
Les activités physiques
Les activités physiques jouent également un rôle important pour le corps et le moral. Elles luttent contre le diabète, la dépression, l’hypertension, ou l’arthrite. Vous pouvez pratiquer la danse, la natation, la gymnastique, et le jardinage. La pratique de ces activités libère l’esprit et les muscles se renforcent.
Où peut-on pratiquer les activités seniors ?
Vous venez de prendre connaissance des activités seniors que vous pouvez pratiquer à Caen, la prochaine étape consiste à choisir l’endroit où vous pourrez les pratiquer. Vous pouvez vous inscrire à des clubs de seniors que l’on trouve partout à Caen.
Si cette option ne vous convient pas, essayez le concept de la résidence senior qui propose des animations régulières. Dans une résidence de personnes du troisième âge, vous trouverez des activités quotidiennes et occasionnelles. Vous ferez de nouvelles rencontres et vous passerez des moments agréables dans ces endroits.
Dans la majorité des résidences seniors, on retrouve des ateliers d’art, des activités pour les jeux de société, des ateliers informatiques et de cuisine. Vous avez la possibilité de visiter les musées, de faire des balades en forêt. Vous pouvez aussi aller au cinéma, participer à des bals dansants, ou à des soirées de lecture en groupe.
